同桌老婆有外遇了，这可能让你感到震惊、愤怒或失望。但作为一个成年人，你必须面对这个问题并采取适当的行动。以下是一些建议，可以帮助你处理这种情况：
1. 冷静思考：在做出任何决定之前，请冷静思考。你需要考虑自己的感受、家庭和财务状况，以及你和同桌之间的关系。不要感到冲动或情绪失控，这可能会做出错误的决定。
2. 与同桌谈话：如果你感到不舒服或困惑，你应该与同桌谈话。告诉他你的感受，询问他是否也有同样的感受。这可以帮助你理解彼此的想法，并找到解决问题的方法。
3. 寻求帮助：如果感到无法处理这种情况，或者你需要专业的帮助，你可以寻求咨询师或心理医生的帮助。他们可以帮助你应对这种情况，并提供支持和建议。
4. 保持冷静：无论做出什么决定，请保持冷静。不要让情绪控制你的行动，这可能会做出错误的决定。保持冷静，并采取适当的行动，可以帮助你维护你的家庭和关系。
5. 采取措施：如果决定采取行动，请采取措施来保护你的家庭和关系。这可能包括离婚、财产分割、孩子的抚养权等。在采取行动之前，请确保你已经充分了解了所有细节和选项。
最重要的是，你应该尊重你和同桌的关系，并采取适当的行动来维护你的家庭和关系。不要让这种情况破坏你的家庭和关系， and try to find a solution that works for you.