安宁市，位于中国云南省西北部，是一个风景优美，历史悠久的城市。在这里，人们有着丰富的文化和传统。然而，在这个城市里，也存在着许多社会问题。其中，出轨成为了一个备受关注的话题。如果你的朋友的妻子出轨了，你该怎么做呢？
首先，你需要冷静思考。在这个时候，你的朋友可能会感到非常愤怒，失望，甚至绝望。但是，你需要保持冷静，不要做出过激的行为。你可以尝试和你的朋友谈一谈，让他们了解你的感受。同时，你也可以考虑和其他朋友或者家人谈谈，寻求他们的帮助和支持。
其次，你可以考虑寻求专业的帮助。在这个时候，你可以咨询一些专业人士，例如心理医生或者婚姻顾问。他们可以帮助你了解出轨的原因，提供一些有效的解决方案，帮助你与朋友的妻子建立更健康的关系。
最后，你可以考虑寻求法律帮助。如果你的朋友的妻子出轨违反了法律，你可以考虑寻求法律帮助。你可以咨询一些律师，了解相关的法律程序，并寻求法律建议。
总结起来，如果你的朋友的妻子出轨了，你不应该采取过激的行动。相反，你应该保持冷静，寻求专业的帮助，并尝试建立更健康的关系。无论你采取什么行动，你都需要尊重你的朋友，并帮助他们找到最好的解决方案。