被拉黑分手异地没有联系，是一种让人十分沮丧和困惑的情况。此时，应该先冷静下来，尽可能让自己恢复平静和理智。
接下来，可以考虑以下几个步骤：
1. 尝试联系对方
虽然被拉黑和分手，但并不意味着无法和对方沟通。可以尝试通过其他方式联系对方，例如电话、短信或者社交媒体。但需要注意，不要过于频繁地联系对方，以免让对方感到烦躁和不适。
2. 寻求支持和帮助
在这种情况下，可能会感到孤独和无助。可以寻求朋友或家人的支持和帮助，让他们知道自己的情况，并提供一些安慰和鼓励。
3. 考虑挽回
如果认为对方仍然对自己有感情，可以考虑挽回。但需要了解对方的想法和感受，并尽可能让对方知道自己的诚意和努力。同时，需要做好心理准备，挽回并不总是成功的，需要接受这个事实。
4. 寻找新的生活和机会
如果认为挽回并不值得尝试，或者已经准备好寻找新的生活和机会。可以开始一段新的旅程，探索新的兴趣爱好，认识新的人，重新开始自己的生活。
被拉黑分手异地没有联系并不意味着结束。可以试着采取一些措施来恢复自己的状态，并寻找新的生活和机会。重要的是，要相信自己，坚持自己的信念，并尽可能让自己幸福。