如果爱一个人，却想放弃又放不下，这可能是每个拥有情感的人都会经历的困境。在爱与放弃之间挣扎，可能会让我们感到无助、疲惫，甚至会让我们失去自我。但是，无论我们做出什么决定，我们都需要一些时间来思考和调整。在这里，我想分享一些我的经验，希望能为你们提供一些帮助。
首先，我们需要认真思考是否真的想放弃。有时候，我们可能会因为某些原因而想要放弃，但也许我们只是暂时感到困难，或者我们不确定自己是否真的爱她。在认真思考之后，我们才能做出明智的决定。
其次，我们需要找到放弃和不放弃之间的平衡。我们不能一边爱着她，一边又不想跟她在一起。我们需要给她足够的空间，同时也需要让自己感到幸福和满足。当我们找到这种平衡时，我们才能做出最好的决定。
第三，我们需要接受自己的感受。无论我们做出什么决定，我们都需要一些时间来适应新的情况。所以，我们需要接受自己的感受，包括悲伤、失落、焦虑等等。我们可以跟最好的朋友或家人谈谈，或者尝试一些自我放松的技巧，来缓解这些情绪。
最后，我们需要尝试寻求帮助。有时候，我们可能会感到孤独和无助，但我们可以寻求专业帮助，比如咨询师或心理医生。他们可以提供一些支持和指导，帮助我们更好地处理这种困境。
总之，如果爱一个人，想放弃又放不下，我们需要认真思考，找到平衡，接受自己的感受，并尝试寻求帮助。无论我们做出什么决定，都需要一些时间来调整和适应。希望我们能够克服这个困境，找到属于自己的幸福。